sucos e chás para emagrecer

Com o calor que está por vir junto com o verão, algumas receitas são mais bem-vindas do que outras. Como opção às bebidas quentes com potencial emagrecedor, os suchás, mistura de sucos com chás servidos geladinhos, ajudam a perder medidas e combatem a celulite.

chas e sucos para emagrecer

“Essas bebidas têm o objetivo de desintoxicar, desinchar e refrescar o organismo. Com um alto poder diurético, elas também contribuem para a hidratação do corpo, já que são compostos por muitos antioxidantes, vitaminas e minerais. Com a prática regular de exercícios físicos e uma alimentação balanceada, o suchá ajuda a acelerar o metabolismo, favorecendo o processo de emagrecimento e melhorando o aspecto da celulite”, afirma o endocrinologista Alfredo Cury do Spa Posse do Corpo, que indica a ingestão em jejum ou antes de atividades físicas: “A bebida trará mais energia e purificará o organismo ao mesmo tempo. Além disso, ele deve ser consumido logo após o preparo, para não perder os nutrientes”.


Veja receitas:

Suchá de erva cidreira, gengibre e limão

Ingredientes:

- 5 folhas de erva cidreira

- 1 colher (café) de gengibre ralado

- Suco de ½ limão

- Adoçante a gosto

- Gelo a gosto

Modo de preparo: Fazer a infusão com a erva cidreira, coar e reservar; liquidificar o gengibre, o chá e o suco de limão e, depois, coar e adoçar a gosto antes de servir.


Suchá verde

Ingredientes:

- 1 colher (sobremesa) de chá verde

- 150ml de água fervida

- 1 laranja sem casca

- 1 rodela fina de gengibre

Modo de preparo: colocar o chá verde na água fervida, abafar por 5 minutos, coar e levar à geladeira. Colocar no liquidificador a laranja e o gengibre e acrescentar o chá verde. Bater bem e beber gelado.


Suchá de abacaxi com hortelã

Ingredientes

- 2 fatias finas de abacaxi

- 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça triturada

- 1 xícara (chá) de chá branco

- 1 colher (chá) de gengibre ralado

- 1 colher (sopa) de hortelã

- 1 sachê de adoçante em pó

- 3 cubos de gelo

Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata bem. Sirva a seguir.


Suchá de hibisco com morango

Ingredientes:

- 1 colher (sobremesa) de hibisco

- 150 ml de água fervida

- 6 morangos

- Hortelã a gosto

Modo de preparo: Colocar o hibisco na água fervida e abafar por 5 minutos. Coar e levar à geladeira. Bater os morangos com o chá de hibisco e colocar a hortelã. Bater bem e beber gelado.


Suchá de amora com maracujá

Ingredientes:

- 1 xícara (chá) de infusão de amora in natura ou sachê

- Polpa de 1 maracujá passada na peneira para retirar as sementes

- 1 pera sem casca e sementes

- 1 colher (chá) de mel

- Gelo à gosto

Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador, colocar o gelo só depois de bater.

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